Мастер-класс «Боди-балет»

Первого октября ко Дню пожилого человека специалисты центра организовали мастер-класс «Боди-балет».

Педагог, хореограф Челябинского Государственного педагогического университета Семочкина Ольга Сергеевна провела занятие, познакомила с комплексом упражнений фитнеса, пилатеса и облегченного варианта балета.

«Боди- балет» - относительно новое направление в групповом фитнесе, это занятие для тех  кто обожает танцы, хочет развивать гибкость и привести в порядок фигуру.

Занятия в размеренном темпе не перегружают сердечно сосудистую систему, вместе с тем тренирует ее выносливость.

Тщательная разминка и плавность движений помогают улучшить подвижность суставов. Врачи советуют это направление как одно из не многих, которое рекомендуют пожилым людям.

Сама атмосфера танцевального класса и классическая музыка помогает отвлечься от повседневных проблем.